Lezioni di Danza Orientale

Attraverso dei gesti dal sapore antico che ci portano inevitabilmente in un'atmosfera da sogno, riscopriamo un'intima femminilità nascosta dalle problematiche quotidiane e dai ritmi frenetici che creano continuamente stress e tensioni.
Con la pratica degli esercizi e della danza che faremo, nel tempo la vivificheremo, facendo riaffiorare la sensualità sopita, libera finalmente di fluire senza schemi indotti, mostrando semplicemente una bellezza vera, pura, spontanea.
Possiamo essere sensuali in ogni momento della giornata, perché la sensualità ha i suoi ritmi, i suoi tempi, ma anche le sue pause, che sono importanti per fare apprezzare il gesto o la parola che segue.
Un trattamento di benessere psico-fisico che vi scioglierà la mente e il corpo, con un lavoro intenso dall'
 apparenza leggera che vi donerà consapevolezza e piacere di voi stesse.  

Lezioni di Oriental Soul & Body Wellness


Nel vastissimo ambito delle lezioni di danza orientale che sono sul mercato, ho composto una miscellanea di esercizi a difficoltà zero, adatti a chiunque, anche senza alcuna esperienza di danza o ginnastica, perché non ci sono forzature, è un allenamento basato sulla dolcezza, assolutamente non traumatico, con un'attenzione maggiore allo scioglimento dello scheleto, base importante all'esecuzione di qualsiasi programma di allenamento, inoltre va a sbloccare i centri energetici vitali, i cosiddetti Chakra, migliorando il rapporto con sé stessi, a livello fisico-emozionale.  

Sono lezioni di danza orientale che trasformano gli esercizi di tecnica, arricchiti con altri di Stratching, Yoga Pilates e Qi Gong,  in un vero e proprio programma di allenamento, per ritrovare e mantenere il proprio equilibrio e benessere psico-fisico, da eseguire con calma, grazia ed eleganza.

Ho un approccio intimamente olistico con gli allievi, attraverso ciò che eseguiamo, per una maggiore consapevolezza del proprio Uno: mente, corpo, spirito, in modo gioioso e rilassante.


Dopo una parte iniziale dedicata allo scioglimento delle vertebre e delle articolazioni,  si passa ad una fase di riscaldamento che interessa principalmente la regione pelvica e lombo-sacrale, addominali laterali, e che poi coinvolge tutto il corpo.
Segue una serie di esercizi a terra per rafforzare tutti gli addominali, l'interno cosce, glutei, pettorali e schiena, sempre con gesti fluidi e morbidi che caratterizzano tutta la durata dell'allenamento.
Conclude una fase di coordinazione dei movimenti appena appresi applicati ai diversi ritmi, liberandoli in una coreografia spontanea, ed esprimere così il proprio Sé superiore.

Alla fine ci si sente rilassati e soddisfatti, il corpo "usato" completamente e con una profonda sensazione di benessere e la mente più "leggera".
Particolarmente adatto a chi ha qualche blocco fisico o emozionale, chi vive o lavora in ambienti stressanti e competitivi e ha bisogno di affermarsi emotivamnete, chi si sente "fuori" dagli schemi standard che considerano la superficialità e la competitività delle doti indispendabili.

Sia come danzatrice che come insegnante, trasmetto gioia e vitalità, quello che è la mia natura e la mia missione.


La durata è di un'ora per le lezioni individuali e un'ora e mezza per quelle di gruppo.

Lezioni di Postura e Portamento


Per chiunque voglia migliorarsi, dare un'impressione più sicura, aumentare il proprio sex-appeal. Una giusta postura e la padronanza del portamento non sono solo utili per prevenire  i mal di schiena, ma agiscono sull'inconscio, aumentando l'autostima, aiutano a superare la timidezza e ad interagire con gli altri in modo sicuro e spontaneo, creando empatia.

 
 Chi fosse interessato alle varie lezioni
può conttattarmi scrivendo a:
medina@princessmedinaorientaldance.it oppure telefonare al 349.57.800.69

Sono sempre disponibile ad organizzare dei corsi personalizzati per ogni situazione.

Grazie e un luminoso abbraccio a tutti! 

 
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